提问
上海社保满10年能否退休需满足多重法定条件，单一缴费年限不构成退休资格，需依据《社会保险法》及养老保险待遇领取地规定。
根据国家养老保险关系转移接续政策，异地参保人员退休地遵循户籍地优先，从长从后的原则，若参保人户籍地为上海，社保满10年且达到法定退休年龄，可在上海办理退休;若户籍地非上海，需满足上海缴费满10年+全国累计缴费满15年，且退休时养老保险关系在上海，方可选择在上海退休。
2025年延迟退休政策实施后，法定退休年龄渐进式调整，特殊工种提前退休年龄也相应延迟，男性从55周岁逐步延至58周岁，女性从45周岁逐步延至50周岁，需同步符合年龄条件。
此外，2030年起全国养老保险最低缴费年限将从15年逐步提高至20年，上海作为试点地区已启动政策衔接，未来退休需同时满足累计缴费年限新规。
需明确，仅上海社保满10年但未达全国累计年限或未满足退休地规则的，无法在上海办理退休，需转移至户籍地或符合条件的参保地。
社保满15年是否可以停止缴纳，需区分参保身份与法律义务，核心依据为《社会保险法》的强制性与自愿性规定。
对在职职工而言，缴纳社保是法定义务，即便养老保险满15年，只要与用人单位存在劳动关系，用人单位仍需依法为其缴纳五险，不得停缴，违者将被责令限期补缴并加收滞纳金，逾期未缴的还将面临行政处罚。
对灵活就业参保人员，养老保险满15年后可自愿选择是否继续缴纳，但停缴将影响多重待遇。
养老保险遵循多缴多得、长缴多得的原则，停缴会导致缴费年限中断，退休后养老金水平显著降低;同时，停缴社保将直接中断职工医保，无法享受实时报销待遇，且可能影响医保累计缴费年限。
需注意，职工医保最低缴费年限通常高于15年，退休后才可免缴医保费并享受待遇，仅养老保险满15年停缴会影响医保退休资格。
医保断了3个月不会直接清零缴费年限，但会中断待遇享受并设置等待期，核心依据为《社会保险法》及上海医保政策。
根据《上海市城镇职工基本医疗保险办法》，医保断缴影响分层次：
1.个人账户：断缴期间账户余额保留，可用于门诊购药、支付自费部分，但住院费用需全额自费。
2.连续缴费年限：断缴≤3个月，补缴后连续年限可恢复;断缴>3个月，连续年限清零，需重新连续缴费6个月才能恢复报销资格。
3.累计缴费年限：不受断缴影响，退休时按总年限计算医保待遇。
等待期内仅可使用个人账户余额，断缴>3个月可能导致连续年限中断，影响终身医保资格。
城乡居民医保断缴后，同样需要重新参保需面临固定等待期与变动等待期叠加，断缴后补缴需3个月固定等待期，断缴1年以上的再加1个月变动等待期，断缴4年以上的变动等待期不少于3个月，累计等待期最长达6个月。
需明确，“清零”说法系误解，医保累计缴费年限会持续保留，但断缴期间待遇中断且重新参保有等待期，同时会影响医保连续缴费年限，进而影响报销比例与大病保险待遇。
依据《基本医疗保险关系转移接续暂行办法》，断缴3个月内办理转移接续的，补缴后无等待期，可直接享受待遇，这为跨地区参保人员提供了政策衔接保障。
