居住环境噪音超标严重影响生活质量时，租客有权主张退租。本文将从《民法典》与《噪声污染防治法》切入，系统分析起诉退房的法定条件及与房东协商退租的关键步骤，为遭遇噪音困扰的租户提供法律行动框架。