三伏天有多热？非洲小哥一脸“惊恐”晒照吐槽自己在中国晒黑了

　　三伏天今天开始登陆，热浪席卷了中国大部分城市。热到什么程度?非洲小哥表示：我竟然被晒黑了!

　　12日下午，华夏幸福球员丁海峰发布一条微博，调侃姆比亚“你竟然也能被晒黑”。配图中，姆比亚身穿休斯顿火箭无袖球衣，一脸“惊恐”的指着自己的肩膀处，只见肤色深浅分界清晰可见。丁海峰还在微博中配上了即时天气，照片显示，训练环境的气温高达42.5摄氏度。

　　作为资深网红，姆比亚身上绝不缺少搞笑元素，不过“黑人被晒黑”这个笑点还是足够幽默，让不少网友会心一笑。

　　在评论区中，有网友表示，“还能有这种操作?”“黑人也能晒黑，我也就没什么遗憾了。”而河北华夏幸福俱乐部官方微博的小编也来凑热闹，表示允许姆比亚给自己买防晒霜了。

　　7月12日，24节气中的三伏天正式到来，全国多地开启“烧烤”模式，河北、山西、山西、宁夏、新疆、上海、浙江、重庆等地局部地区气温轻松过40℃;雄鸡地图更是“热情似火”，红紫相交，煞是瑰丽。

　　防暑常识

　　酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢？在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：

　　一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

　　二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

　　五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

（编辑：chanchan）