北京男子王府井当街洗澡淋浴：自带水壶和喷头一脸享受

　　北京男子当街洗澡，移动淋浴走哪带哪。在北京王府井步行街上，一男子自带水壶和喷头当街洗澡，引得众人围观。

　　水流从头顶流下，男子一脸享受。

　　一些围观群众用手机拍照。

　　天热难耐，大家健康生活需预防中暑。下面就为大家支招如何积极避暑、健康度夏天。

　　在炎热的夏季需要进行适当的运动，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。

　　每天要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

　　最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。此外，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

（编辑：chanchan）