清华恢复老校规：不会游泳不能毕业 合格者能当场领到特制奖牌

　　【不会游泳不能毕业】今年初，清华决定恢复老校规，从2017级开始，学生必须通过入学后的游泳测试或参加游泳课的学习并达到要求，否则不能获得毕业证书（特殊情况除外），一时引起广泛关注。

　　昨天，445名同学参加了首场测试，因为都是自愿报名，合格率高达91.5%。但据清华体育部问卷调查，全体新生不会游泳的约占半数。

　　据负责测试的体育老师介绍，测试合格的标准很简单：深水区50米长的标准泳道，不论泳姿和快慢，只要能用比较标准的泳姿从这头儿游到那头儿，中间会换气，就算合格。合格的同学能当场领到一张合格证书和清华自制的一枚奖牌。

　　怎么快速学习游泳？

　　首先要学会憋气，在浅水区的时候可以先练习憋气让自己能浮起来。在水面的时候鼓足一口气，不要松口，然后闭上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期间不要换气，也不要怕水，身体慢慢的放松，这个时候你就会感觉的到腿会慢慢的浮起来，接着整个身体都会浮起来了。

　　掌握身体协调性，憋气练习的差不多了之后，慢慢的伸开手和脚，身体渐渐地接近水面，双臂向前合然后向后拨水，脚配合运动起来，在水里就可以游动起来了，在水下可以慢慢的吐气，一口气吐的差不多了，可以再起来换气再游动。

　　这只是简单的游泳，姿势可能并不标准，如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿，还需要掌握好手脚的运动和换气的时机，这就需要更进一步的学习了。

（编辑：chanchan）