一是劳动者完全自愿，而不是出于用人单位直接或间接施加的压力；如果用人单位以升职、加薪、续签劳动合同等为前提条件，则不算是劳动者的自愿行为。
二是用人单位为劳动者规定的工作量是合理的，劳动者能在工作时间内完成。
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