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如果遇到拖欠工资且一天拖一天的情况，可以采取以下措施：
一、与用人单位沟通协商
主动沟通
找合适的时机与用人单位的负责人（如老板、部门经理等）进行面对面的沟通，明确表达自己对拖欠工资的关注和担忧，要求其给出具体的支付时间。
例如，可以这样说：“领导，我已经几个月没有拿到工资了，生活面临很大的压力。我想知道什么时候能把工资发给我呢？”
保留沟通记录
在沟通的过程中，可以通过录音、聊天记录等方式保留证据，以防日后需要。如果用人单位给出了具体的支付时间，要记录下来，并在到期后进行跟进。
比如，在与老板的微信聊天中，明确询问工资支付时间，老板回复 “下个月 15 号一定发放”，则要保存好这段聊天记录。
二、向相关部门投诉举报
劳动监察部门
可以向当地的劳动监察部门投诉，他们有权对用人单位的劳动用工情况进行监督检查，并责令用人单位支付拖欠的工资。
在投诉时，要准备好相关的证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以便劳动监察部门进行调查处理。
例如，向劳动监察部门提交书面投诉材料，详细说明用人单位拖欠工资的情况、自己的诉求以及提供相关证据的复印件。
工会组织
如果所在单位有工会组织，可以向工会反映情况，寻求帮助。工会可以代表职工与用人单位进行协商，维护职工的合法权益。
比如，向工会主席说明自己的困境，请求工会介入协调解决拖欠工资问题。
三、申请劳动仲裁或提起诉讼
劳动仲裁
如果与用人单位协商不成，且劳动监察部门的处理结果不满意，可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。劳动仲裁是一种准司法程序，具有法律效力。
在申请仲裁时，要填写仲裁申请书，明确仲裁请求和事实理由，并提交相关证据材料。仲裁委员会会在规定的时间内受理并进行审理。
例如，在仲裁申请书中要求用人单位支付拖欠的工资、经济补偿金等，并附上劳动合同、工资发放记录等证据。
提起诉讼
如果对劳动仲裁的结果不服，或者用人单位在仲裁裁决后仍不支付工资，可以向人民法院提起诉讼。法院会根据事实和法律进行判决，并强制执行用人单位的财产，以保障职工的合法权益。
在提起诉讼时，要聘请律师或自行准备好诉讼材料，包括起诉状、证据材料等，并按照法院的程序进行诉讼。
比如，向法院提交起诉状，陈述用人单位拖欠工资的事实、自己的诉求以及法律依据，并附上相关证据的原件和复印件。
总之，面对拖欠工资的情况，要勇敢地维护自己的合法权益，通过合法途径争取自己应得的报酬。