提问
夫妻双方离婚一般情况下是不需要退还彩礼的，但是如果有下列两种情况之一，是需要女方退还彩礼的：
1、双方办理了结婚登记，但是在婚后并没有一起生活;
2、男方在婚前给付彩礼，因此导致自己生活困难的。
法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》
第五条 当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：
(一)双方未办理结婚登记手续;
(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活;
(三)婚前给付并导致给付人生活困难。
适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。
夫妻双方离婚可以不经过离婚冷静期，但是必须是诉讼离婚，因为协议离婚的冷静期是不可避免的、是强制性的。
我国法律规定，夫妻双方申请协议离婚的，自申请之日起，三十日后夫妻双方亲自到民政局领取离婚证。这三十日就被称之为离婚冷静期，在冷静期期间，夫妻任意一方都可以撤销离婚申请，并且在三十日后夫妻其中一方没有前往民政局，也会被视为撤销离婚申请。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千零七十七条 自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。
离婚想要争取最大利益的话，最好是从以下四个方面出发：
1、对方在婚内存在过错行为;
2、自己对于家庭的贡献和付出都比较大;
3、自己是女方或者是直接抚养孩子的一方;
4、自己的生活比较困难。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千零八十七条 离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。
对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。
第一千零八十八条 夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。
第一千零九十条 离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。
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