公司要求员工休无薪事假或强制休息的合法性，核心在于是否基于合理原因、是否履行法定程序、是否保障员工基本权益。劳动者应保留劳动合同、工资条、休假通知等证据，若遇违法情形，可通过协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁维护权益。