合同债务纠纷可以通过协商和解、调解、仲裁和诉讼等途径解决，当事人应根据实际情况选择最合适的方式。法院仲裁流程包括申请受理、举证质证、开庭审理和作出裁决或判决等环节。财产被冻结后主动找法院协商在一定条件下具有积极作用，双方达成和解协议可以申请解除冻结措施。